Stress & Sommeil :
comprends ton profil et apaise ton corps naturellement

Tu te sens fatiguée, tendue ou à bout,
sans toujours comprendre pourquoi ?

👉 Ce guide gratuit t’aide à mettre de la clarté
sur ton stress, ton sommeil…
et ce dont ton corps a vraiment besoin.

Sans jugement.
Sans pression.
À ton rythme.

Ce guide est pour toi si :

  • tu es souvent stressée ou mentalement chargée

  • tu dors, mais sans vraiment récupérer

  • ton corps te parle (fatigue, tensions, émotions)

  • tu as essayé “plein de choses” sans comprendre ce qui te correspond

  • tu veux une approche douce, naturelle et respectueuse

👉 Tu n’as rien à réparer.
Tu as juste besoin de comprendre comment tu fonctionnes.

Dans cet ebook gratuit, tu vas :

  • découvrir ton profil stress grâce à un questionnaire simple

  • comprendre comment ton stress impacte ton sommeil

  • identifier ce que ton corps cherche à te dire

  • piocher des pratiques simples pour t’apaiser

  • découvrir des pistes naturelles pour soutenir ton équilibre

👉 Le but n’est pas d’en faire plus.
👉 Le but est de faire juste pour toi.

Quel est ton profil ?

Dans ce guide, tu découvriras si tu es plutôt :

  • 🌪️ la stressée de la vie (toujours en alerte)

  • 🌥️ la stressée du quotidien (fatiguée mais solide)

  • 🌈 la baba cool (calme, mais parfois irrégulière)

👉 Et comment adapter ton quotidien
à ton fonctionnement, pas celui des autres.

Je te partage aussi des pistes naturelles
que certaines personnes utilisent pour soutenir leur équilibre :

  • apaisement émotionnel

  • gestion du stress

  • récupération et sommeil

👉 Toujours comme des outils, jamais comme des obligations.

Qui suis-je pour t’accompagner ?

Je m’appelle Gaëlle.


Je suis kinésiologue, herboriste
et conseillère spécialisée en stress & sommeil.

J’accompagne les mamans (et leurs enfants)
à mieux comprendre leur corps,
apaiser leur système nerveux
et retrouver plus de calme et d’équilibre.

👉 Ce guide est une première porte d’entrée.
Libre à toi d’aller plus loin ensuite.

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Stress & Sommeil : comprendre ton profil et apaiser ton corps naturellement.

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